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本节目由播客厂牌“凹凸宇宙”出品。三位30+的“有趣中年”录制的杂谈类节目，三人志同道合却又风格各异——多栖跨界的拾柒、配音声优瑞秋、以及主持全能小添，在一起产生奇妙的化学反应。虽然年龄相加110岁，但自称“最有少年感的中年播客”——拒绝说教和油腻，聊天话题百无禁忌、天马行空、爆笑如雷……希望这档节目成为大家的“电子榨菜”，让你们在生活中多一点开心和愉悦，跟着30+的有趣灵魂“浪”起来！
2023 · 大陆
容祖儿,蔡卓妍,钟欣潼,关智斌,霍汶
岳云鹏,孙越,冯照洋,杨鹤通,高玉凯
2022 · 中国大陆
2025 · 大陆
张清芳,成龙,肖战,周深,魏大勋,刘
2025 · 中国大陆
2019 · 大陆
2018 · 大陆
白举纲 胡夏 希林娜依·高 邓佳鑫
2021 · 大陆
